8 benefícios surpreendentes que seu aquário tem para sua saúde
Embora algumas pessoas possam achar difícil acreditar que manter peixes tropicais em sua casa ou escritório pode melhorar a qualidade da sua vida, na verdade é algo que foi bem estudado e comprovado como verdadeiro.
Do nosso ponto de vista é fácil perceber porquê. Na verdade, sentimos os benefícios diariamente ao interagir com nossos peixes, e se você já tem um aquário em casa, provavelmente conhece os sentimentos aos quais nos referimos.
Além disso, os humanos têm naturalmente uma atração inata pela água. Está programado em nosso DNA. Afinal, não podemos sobreviver sem essas coisas. Hidrata-nos, ajuda-nos a cultivar os nossos alimentos e proporciona equilíbrio ao mundo que nos rodeia. Sabendo disso, é fácil ver por que temos uma resposta tão positiva à presença de água ao nosso redor.
Então, com tudo isso em mente, vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios comprovados para a saúde de manter um aquário em sua casa ou escritório.
Índice
Alternar
Eles reduzem o estresse
Eles ajudam a reduzir a ansiedade
Reduz a pressão arterial
Reduz a dor
Pode ajudar crianças hiperativas
Melhora o sono
Ajuda o Alzheimer
Ótimo para produtividade e criatividade
Eles reduzem o estresse
Este é bastante óbvio se você já passou algum tempo olhando para um aquário. Sua ora terapêutica, meditativa e um tanto hipnótica pode prender sua atenção por um tempo, ajudando a mudar seu estado de espírito de frenético e ocupado para pacífico e calmo.
Os efeitos são semelhantes às gravações de “Sons da floresta tropical”, projetadas para reduzir o estresse, melhorar o sono e melhorar sua qualidade de vida.
A presença da natureza ao seu redor pode ter um efeito dramático nos níveis de estresse, então não tenha medo de fazer do seu aquário a peça central da sala. Quanto mais tempo você passar engajado e fascinado pelo mundo subaquático, mais saudável você será.
Eles ajudam a reduzir a ansiedade
Quando estamos sobrecarregados de ansiedade, isso significa simplesmente que estamos perdidos em nossa própria mente. Pensamos demais e analisamos demais tudo, a ponto de ficarmos constantemente com medo de que algo ruim esteja para acontecer. É uma sensação horrível.
Superar a ansiedade não é um passeio no parque, e todos vivenciam e lidam com a ansiedade de maneiras diferentes, mas passar o tempo perdido no mundo subaquático de um aquário pode ajudar a desviar seu foco, atenção e pensamentos para algo fora do mundo. sua própria cabeça, distraindo-o temporariamente de todas as preocupações que você possa ter.
Quanto mais tempo você passar nesse estado quase meditativo, melhor você se adaptará a estar presente no momento e livre de seus próprios pensamentos ansiosos. Os aquários funcionam tão bem porque são cativantes e fascinantes. Eles exigem sua atenção e permitem que você se perca em um mundo que não é o seu. É terapêutico.
Reduz a pressão arterial
Estudos da Universidade de Plymouth mostraram que olhar para um aquário pode reduzir a frequência cardíaca em até 7%, o que é uma ótima notícia para quem sofre de pressão alta ou frequência cardíaca elevada em repouso.
O estudo descobriu que os participantes que olharam para um aquário vazio com pedras e plantas observaram uma diminuição média na frequência cardíaca de 3%, enquanto quando peixes foram adicionados à mistura, a redução aumentou para uma média de 7%.
Reduz a dor
Já se perguntou por que você sempre encontra aquários no consultório do dentista?
Acontece que não é apenas para decoração. A presença de um aquário na sala de espera odontológica tem demonstrado diminuir os pensamentos ansiosos, reduzir o estresse e até reduzir a quantidade de dor sentida durante procedimentos odontológicos, de acordo com este relatório científico.
Então, da próxima vez que você estiver sentado esperando pelo seu check-up odontológico, não se concentre nos sons de perfuração e nos gemidos de outros pacientes, dê uma olhada nos peixes!
Pode ajudar crianças hiperativas
Manter um aquário no quarto de uma criança é uma ótima maneira de ajudá-la a se sentir confortável à noite e mais consciente do que está ao seu redor.
Todos os benefícios calmantes e redutores do estresse dos aquários também podem ser sentidos por crianças hiperativas. A presença de um aquário pode reduzir a hiperatividade nas crianças, bem como melhorar seus padrões de sono e a curiosidade e apreciação geral pelo mundo natural.
Melhora o sono
Compreendendo como um aquário pode reduzir o estresse e a ansiedade, é fácil ver como pode ser benéfico fazer alguma terapia subaquática à noite, antes de ir para a cama. A natureza calmante de um aquário pode ajudá-lo a adormecer mais rapidamente e se decidir manter um aquário no seu quarto, os sons podem funcionar como uma forma de “ruído branco” da mesma forma que um ventilador ou o som da chuva fariam.
Não tem acesso a um aquário à noite? Simplesmente assistir a vídeos de aquários em seu telefone pode ajudá-lo a cair em um sono mais profundo e mais longo. Só não se esqueça de diminuir o brilho e bloquear a luz azul ou isso só vai piorar as coisas.
Ajuda o Alzheimer
Um fascinante estudo científico da Purdue University mostrou que a presença de um aquário em casas que cuidam de pacientes com Alzheimer pode melhorar o humor, o estado de alerta, o apetite e pode reduzir o comportamento agressivo.
O estudo descobriu que os pacientes que eram expostos diariamente a aquários tinham menos probabilidade de agir de forma irracional e agressiva, ficavam mais calmos e alertas ao longo do dia e comiam em média até 21% mais comida.
Juntamente com os efeitos positivos sobre a pressão arterial, o estresse e a ansiedade, que outros motivos você precisa para persuadir seus parentes mais velhos a considerarem adicionar um aquário em suas casas? Quanto mais cedo os benefícios puderem ser experimentados, melhor será a qualidade de vida.
Ótimo para produtividade e criatividade
O último benefício que vale a pena mencionar é o aparente aumento de produtividade e criatividade que os aquários podem oferecer. A estimulação visual de um aquário pode ajudar a melhorar suas habilidades criativas e os efeitos terapêuticos de redução do estresse podem ajudá-lo a ser mais produtivo em tudo o que você está tentando focar.
Portanto, existem 8 benefícios surpreendentes para a saúde em manter um aquário em sua casa ou escritório. Você ficou surpreso com algum deles?
Não se preocupe com o tamanho do aquário que você precisa para colher os benefícios, ou quantos peixes você precisa, ou quais espécies de peixes irão ajudá-lo mais. Não é disso que se trata. Criar peixes é antes de tudo um hobby, é algo que precisa de seu tempo e atenção. Os benefícios para a saúde nada mais são do que um efeito colateral positivo.
Não importa se é um superaquário de 300 galões ou um nanotanque de 5 galões na mesa do seu escritório. Os benefícios para a saúde ainda são os mesmos.